Sağlık ve Yaşam Rehberi
Bayramı sağlıklı geçirmek için 5 önemli kuralı uygulamak, bayram tatilinin keyfini çıkarırken sağlığımızı korumak için önemlidir. Bayram boyunca dengeli beslenmek, bol su içmek, düzenli egzersiz yapmak, uyku düzenine dikkat etmek ve hijyen kurallarına uymak, sağlıklı…
Dijital sağlık hakkımız! Günümüzde dijital sağlık teknolojilerinin önemi giderek artmaktadır. Elektronik sağlık kayıtları, telemedicine, sağlık uygulamaları ve diğer dijital araçlar, sağlık hizmetlerine erişimi kolaylaştırarak ve sağlık bilgilerini daha etkili bir şekilde yönetmemize olanak tanır. Bu…
Oruçluyken 1 saat uyumanın faydaları, vücuda dinlenme ve yeniden enerji kazanma fırsatı sunar. Oruçlu bir birey için kısa bir süreliğine uyumak, vücudu dinlendirir ve gün içindeki yorgunluğu azaltabilir. Ayrıca oruçluyken uyumak, vücudun su ve besin…
İlaçlarımı nasıl saklamam gerektiği, sağlık ve güvenlik açısından oldukça önemlidir. İlaçlarınızı doğru şekilde saklamak, ilaçların etkinliğini korumanın yanı sıra yanlış ellerde kullanılmasını da engelleyebilir. Bu nedenle, ilaçlarınızı saklarken dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar bulunmaktadır….
C vitamini eksikliği, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için gereken önemli bir vitamindir. Bu vitaminin eksikliği durumunda vücutta çeşitli belirtiler ortaya çıkabilir. C vitamini eksikliğinin 15 işareti arasında en yaygın olanları, yorgunluk, halsizlik, ciltte morarma,…