Sağlık ve Yaşam Rehberi
C vitamini eksikliği, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için gereken önemli bir vitamindir. Bu vitaminin eksikliği durumunda vücutta çeşitli belirtiler ortaya çıkabilir. C vitamini eksikliğinin 15 işareti arasında en yaygın olanları, yorgunluk, halsizlik, ciltte morarma,…
Haşlanmış yumurta diyeti, son zamanlarda popüler bir zayıflama programı olarak dikkat çekmektedir. Haşlanmış yumurta diyeti, genellikle kısa süreli olarak uygulanan ve hızlı kilo verme amacı taşıyan bir beslenme düzenidir. Bu diyet programında, haşlanmış yumurta tüketimi…
Salmonella: Yeni Tehlike! Salmonella bakterisi, gıda yoluyla bulaşan enfeksiyonlara neden olan bir türdür. Son zamanlarda, salmonella vakalarında yaşanan artış, bu bakterinin yayılma potansiyelini artırmıştır. Salmonella enfeksiyonları genellikle ishal, ateş, mide bulantısı ve kusma gibi belirtilerle…
Haftada kaç gün, ne kadar spor yapılmalı sorusu, sağlıklı bir yaşam için oldukça önemlidir. Uzmanlar genellikle haftada en az 3-5 gün arasında düzenli olarak spor yapılmasını önermektedir. Bu süre zarfında her seansın 30 dakika ile…
Sağlıklı bir diyet yaparken nelere dikkat edilmeli konusu, kişilerin beslenme düzenlerini sağlıklı bir şekilde sürdürebilmeleri için oldukça önemlidir. Sağlıklı diyet yaparken öncelikle dengeli ve çeşitli besinler tüketilmelidir. Protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral açısından zengin…